Có thể bạn không biết, dù là người nổi tiếng hay người bình thường, dù là công việc lương cao hay lương thấp. Chúng ta đều phải làm việc nhiều giờ, mệt mỏi, căng thẳng, nguy cơ sức khỏe luôn rình rập tất cả chúng ta.
Nhưng đối với người nổi tiếng, khung giờ họ làm việc khác với những người khác. Những diễn viên, người mẫu, ca sĩ – họ thường xuyên phải thức khuya làm việc. Và ai cũng biết rằng giấc ngủ ban đêm là vô cùng quan trọng.
Vậy tại sao đa số những người nổi tiếng họ luôn xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài rạng ngời và tinh thần sảng khoái? Đó chính là bí quyết của họ.
Sau ánh hào quang “người nổi tiếng” đối mặt với sức khỏe của mình như thế nào? . Bí quyết đó là gì – cùng khám phá ngay nhé!
1. Lựa chọn loại nước uống tốt cho sức khỏe
Là người nổi tiếng, nam – nữ hay giới tính thứ ba, tất cả họ đều uống nước để cân bằng cơ thể, giữ dáng đẹp, sức khỏe tốt.
Ngoài việc ăn uống lành mạnh theo chế độ, việc nói không với rượu, bia, các nước uống có ga, chất kích thích luôn là châm ngôn hàng đầu của họ. Không gì đơn giản và tiện lợi hơn việc uống nước tinh khiết, nước khoáng từ các thương hiệu hàng đầu Việt Nam như Aquafina, Lavie, Vĩnh Hảo…
Những loại nước khác ngoài những loại kể trên, không phải là không tốt cho cơ thể mà chúng ta đang hướng đến một chặng đường dài, sức khỏe về già. Vì thế việc lựa chọn loại nước tốt cho sức khỏe không phải là điều ai cũng biết.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh luôn biết cách giữ gìn nhan sắc để lúc nào cũng tươi trẻ khoẻ khoắn. Người đẹp tiếp nước khoáng Vĩnh Hảo mọi lúc mọi nơi để đảm bảo cơ thể đủ lượng nước cho hoạt động cả ngày. Vĩnh Hảo mong muốn tôn vinh vẻ đẹp mới của phụ nữ Việt: tràn đầy năng lượng, đẹp cả hình thể lẫn tâm hồn.
Siêu mẫu Thanh Hằng bật mí vẻ đẹp thanh xuân có thể là những ly cocktail rực rỡ tươi mới nhưng sự từng trải mới làm nên giá trị hấp dẫn của người phụ nữ. Nước khoáng tinh khiết vẫn là chân lý của mọi chị em phụ nữ – không màu mè, nhẹ nhàng tinh khiết như chính cái tên của nó – Aquafina.
Đó là những gì mà người nổi tiếng chọn về loại nước uống hàng ngày của họ. Còn bạn thì sao, thử hỏi ngày nào bạn cũng uống trà sữa, rượu bia hay cocktail thì bạn có chịu nổi không. Cho dù bạn chịu nổi nhưng sức khỏe bạn thì không!!!
2. Uống bao nhiêu là đủ?
Đã có công cụ tính lượng nước cần uống mỗi ngày mà những người nổi tiếng vẫn thường hay áp dụng.
Mọi người ai nấy cũng truyền tai nhau rằng uống một ngày 2 lít nước là đủ. Nhưng thực tế không phải như vậy.
Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước, việc uống nước nhiều quá hay ít quá cũng đều gây hại cho cơ thể. Công cụ tính nước cần uống mỗi ngày của The Water MAN sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng nước đủ cho cơ thể bạn.
Một ví dụ nhỏ:
Nếu bạn là nữ trong độ tuổi 19 -30, cao 1m65, nặng 47kg, vào những ngày thời tiết bình thường và bạn ít hoạt động thì bạn nên bổ sung 2.7 Lít nước mỗi ngày.
Đây là công cụ tính lượng nước uống tự động được tham khảo từ các tài liệu uy tín trên thế giới, với mong muốn giúp bạn biết chính xác nhu cầu nước của cơ thể. Đừng quá ngạc nhiên nếu con số quá lớn so với tưởng tượng của bạn. The Water MAN nhấn mạnh rằng, công thức trên cho kết quả gần đúng về tổng lượng nước cơ thể bạn cần bổ sung mỗi ngày.
3. Uống nước như thế nào?
Hãy cùng xem những bí kíp Uống nước đúng cách mà những người nổi tiếng áp dụng nhé! “Uống nước đúng cách là hoạt động cung cấp nước cho cơ thể dựa trên phương pháp khoa học, phù hợp với độ tuổi, giới tính và thể trạng mỗi người.”
Người nổi tiếng dù bận rộn nhưng vẫn không quên chia nhỏ thời gian và sắp xếp uống đúng đủ một cách khoa học. Hoa Hậu Đỗ Mỹ Linh chia sẻ : “Cứ 2 lần uống nước liên tiếp, mình thường uống cách nhau từ 2 tiếng đồng hồ và uống từ 250ml cho mỗi lần uống nước.”
Việc uống nước đúng hay sai là nằm ở sự hiểu biết của bạn. Hãy thật tỉnh táo và cảm nhận sức khỏe của chính mình. Người nổi tiếng uống nước đúng cách, vì thế họ luôn giữ cho mình một vóc dáng đẹp, một tinh thần tốt và một sức khỏe ổn định.
Sự lan tỏa thông điệp từ những người nổi tiếng là vô cùng lớn. Chia sẻ bí quyết trẻ đẹp, vui khỏe từ việc tính lượng nước cần đủ cho cơ thể mỗi ngày đến việc tập thói quen uống nước đúng cách. Gần đây, đã trở thành một trào lưu mới trong giới trẻ nói riêng và mọi người nói chung.
Người nổi tiếng đã uống nước đúng cách … còn bạn thì sao? Cùng The Water MAN tính lượng nước cung cấp cho cơ thể để có một sức khỏe tốt nhé!
Theo Thu Trang
