Bí quyết làm đẹp của bông hồng Tân Cương Địch Lệ Nhiệt Ba để luôn duy trì vóc dáng gọn gàng quyến rũ.

128
Tân Cương Địch Lệ Nhiệt Ba

Chủ yếu tập trung vào chế độ ăn kiểu này, Địch Lệ Nhiệt Ba giữ dáng đẹp không tì vết, xứng đáng là bông hồng Tân Cương chưa ai có thể thay đổi vị trí của mình.

Dù không dùng nhan sắc để “lấp liếm” tài năng nhưng chẳng thể phủ nhận vẻ ngoài xinh đẹp hơn người đã giúp sự nghiệp của Địch Lệ Nhiệt Ba trở nên dễ dàng hơn so với các đồng nghiệp cùng trang lứa. Nhờ khuôn mặt lai Tây vô cùng cuốn hút nên chỉ sau một năm bước chân vào làng giải trí, Nhiệt Ba đã được giao vai chính đầu tiên trong phim truyền hình A Na Nhĩ Hãn.

Bộ phim sau khi lên sóng nhận được nhiều tình cảm của khán giả và cái tên Địch Lệ Nhiệt Ba nhờ đó cũng trở thành từ khóa được tìm kiếm điên đảo. Các nhà làm phim cũng nhanh chóng “bắt sóng” và ồ ạt gửi lời mời đóng phim đến người đẹp Tân Cương dù khi đó cô vẫn đang là nữ sinh.

Và từ đó trở đi, sự nghiệp của cô cứ thế đi lên như diều gặp gió. Bí quyết giữ dáng cùng sự trẻ trung, xinh đẹp của cô nàng này không hề khó khăn như nhiều người vẫn nghĩ:

KHÔNG ĂN KIÊNG, CHỈ CHÚ TRỌNG ĂN NHIỀU RAU CỦ QUẢ TRONG CHẾ ĐỘ ĂN

Địch Lệ Nhiệt Ba chia sẻ, cô không hề duy trì bất cứ chế độ ăn kiêng nào để giữ dáng mà chỉ chú trọng chế độ ăn nhiều rau củ để bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể. Ngay trong chế độ ăn của Địch Lệ Nhiệt Ba đã được tiết chế không thể tăng cân với những loại trái cây và rau xanh quen thuộc như mướp đắng, dưa chuột, cần tây, cà rốt và táo đỏ…

Không chỉ giữ dáng, một chế độ ăn như này cũng giúp làn da của người đẹp luôn trẻ trung, mịn màng mà không cần tốn nhiều tiền chăm sóc da.Không những thế, cô còn rất chú trọng ăn uống để chống nắng hoàn hảo cho da từ trong ra ngoài. Ăn nhiều rau củ quả giàu vitamin, nhất là vitamin C trong thực đơn với những loại quả dâu tây, cà chua, cam, quýt, bưởi… cũng giúp chống nắng cho da mạnh mẽ từ bên trong. Đây là bí quyết chăm sóc da, giữ gìn làn da trẻ đẹp đáng mơ ước của cô nàng mà ai cũng nên học tập.

CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN THÀNH 6 BỮA MỖI NGÀY

Trung bình mỗi ngày Địch Lệ Nhiệt Ba ăn 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn mỗi ngày. Cứ khoảng 2 tiếng cô sẽ ăn nhẹ một chút với những loại trái cây tươi ít đường, các loại hạt nhiều dưỡng chất không gây tăng cân để có năng lượng dồi dào, hoàn thành công việc tốt nhất.Việc chia nhỏ bữa ăn kiểu này giúp bụng của cô luôn phẳng, không bị đói mà không có cảm giác ấm ách, khó chịu như khi ăn quá no. Địch Lệ Nhiệt Ba cũng giữ nguyên tắc tuyệt đối không ăn sau 7 giờ tối để giữ dáng. Ăn sau 7 giờ tối không chỉ khiến dạ dày khó tiêu, nguy cơ tích mỡ, đặc biệt tích mỡ bụng sẽ là vấn đề không thể tránh được.

THỰC ĐƠN ĐIỂN HÌNH MỖI NGÀY

Thực đơn hàn ngày của Nhiệt Ba thường như sau:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.

Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc , 1 cốc nước ép cà chua.

Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt…).

Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.

Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.

Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh…).

YOGA LÀ BỘ MÔN TẬP LUYỆN CHÍNH GIÚP GIỮ DÁNG VÀ DUY TRÌ VẺ ĐẸP THANH XUÂN RẠNG NGỜI

Bí quyết giữ dáng, giúp Địch Lệ Nhiệt Ba luôn trẻ trung mơn mởn như gái đôi mươi chính là tập yoga. Yoga là một trong những môn tập luyện được yêu thích nhất của nàng “đệ nhất mỹ nhân Tân Cương” này.

Yoga không chỉ giúp cô giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn mà còn giúp lưu thông máu tốt hơn, da dẻ hồng hào và căng mịn hơn mỗi ngày. Không chỉ giữ dáng, yoga chính là chìa khóa giúp Địch Lệ Nhiệt Ba luôn trẻ đẹp rạng ngời.Ngoài ra, Địch Lệ Nhiệt Ba cũng tìm đến những bài tập gym những khi cần giảm cân nhanh. Những bài tập cardio, tập thể dục cường độ cao giúp cô đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả hơn hẳn bất cứ dạng bài tập nào.

LÀM VIỆC THẬT NHIỀU ĐỂ ĐỐT CHÁY NĂNG LƯỢNG TỐT HƠN

Để tránh cơ thể tích mỡ, việc luôn cố gắng hoạt động hết công suất thông qua việc đóng phim cũng được Địch Lệ Nhiệt Ba thể hiện rõ ràng. Cô luôn cố gắng hoạt động, cống hiến hết mình theo từng ngày để giải phóng toàn bộ năng lượng thừa trong cơ thể, giúp giữ dáng hiệu quả hơn mỗi ngày chứ không phải chỉ những giai đoạn nào cần mới nghiêm khắc với bản thân.

Kim Anh/Nguồn: AFAMILY