Bí quyết giữ cho thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng của diễn viên gợi cảm Triệu Lệ Dĩnh.

232
Triệu Lệ Dĩnh

Triệu Lệ Dĩnh chia sẻ, bí quyết giữ dáng để sở hữu thân hình thon gọn của cô không phải đến từ việc ăn kiêng.

Nữ diễn viên Triệu Lệ Dĩnh là một trong những cái tên rất hot của điện ảnh Trung Hoa. Cô gây ấn tượng sâu sắc không chỉ đối với riêng nước nhà mà còn là ngôi sao nổi bật trong top đầu châu Á. Những vai diễn của nữ diễn viên đều để lại dấu ấn khó phai trong nhiều năm nay.

Nhất là vào năm 2015, vai diễn Hoa Thiên Cốt bộ phim Hoa Thiên Cốt (với sự góp mặt của Hoắc Kiến Hoa…) đạt tỉ suất xem đài cao lịch sử, trở thành một trong những bom tấn của màn ảnh Trung Quốc cũng như châu Á, mở ra thời kì mới của Triệu Lệ Dĩnh. Cuối năm 2015, với vai diễn Hoa Thiên Cốt trong phim Hoa Thiên Cốt, cô giành Giải “Hoa sen vàng” Nữ diễn viên truyền hình xuất sắc nhất – LHP điện ảnh truyền hình quốc tế Macau lần thứ 6 (Macau International Movie/TV Festival 2015).

Bí quyết giữ cho thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng của diễn viên gợi cảm Triệu Lệ Dĩnh.

Năm 2017, Triệu Lệ Dĩnh được mời đóng vai chính (Sở Kiều) trong Sở Kiều Truyện với 42,9 tỷ lượt xem online trong 58 ngày sau khi kết thúc, thiết lập kỷ lục drama có lượt view cao nhất từ trước đến nay.

Trong năm 2018, Triệu Lệ Dĩnh được chọn vào bảng Nhân vật (nữ diễn viên) của Lễ kỉ niệm 60 năm truyền hình Trung Quốc do Tổ chức xã hội phát hành điện ảnh truyền hình Trung Quốc liên hợp với Hội uỷ Hội diễn viên Trung Quốc bình chọn, trở thành nữ diễn viên trẻ tuổi nhất trong số 66 người được chọn.

Không chỉ là một diễn viên có tài diễn xuất hơn người, Triệu Lệ Dĩnh còn sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn, thong gọn, đặc biệt là gương mặt cực baby dù đã bước sang tuổi 31. Hiện tại, một số nguồn tin tiết lộ, người đẹp Hoa ngữ đã kết hôn với Phùng Thiệu Phong, dự định sinh con 3 tháng xong mới chụp ảnh cưới. Điều này khiến ai cũng bất ngờ bởi vóc dáng thon gọn, không ai nghĩ đang mang bầu của Triệu Lệ Dĩnh. Bí quyết nào để gìn giữ vóc dáng thon gọn và tươi trẻ đến vậy?

Không ăn kiêng, miễn là ăn đủ năng lượng và cảm thấy hạnh phúc

Triệu Lệ Dĩnh chia sẻ, bí quyết giữ dáng để sở hữu thân hình thon gọn của cô không phải đến từ việc ăn kiêng. Để có vóc dáng thon gọn, trẻ trung, người đẹp chia sẻ ăn uống là phải đủ chất, trong khi bất cứ chế độ ăn kiêng nào cũng không thể đảm bảo điều này. Cô thường ăn những bữa ăn giàu năng lượng, ăn no đủ vì điều này tạo hứng thú cho người đẹp làm việc với năng suất tối đa.

Bí quyết giữ cho thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng của diễn viên gợi cảm Triệu Lệ Dĩnh.

Mặc dù không đặt nặng vấn đề ăn kiêng nhưng Triệu Lệ Dĩnh khẳng định khi ăn bất cứ thứ gì, cô cũng đều quan trọng món ăn có khiến cô cảm thấy hạnh phúc không. Nếu không thì cô sẽ bỏ qua ngay lập tức. Hơn nữa, cô rất quan tâm đến cơ thể mình. Khi cảm thấy hơi mập quá, Lệ Dĩnh sẽ sắp xếp, nhìn nhận và giảm bớt đồ ăn đi.

“Mỗi ngày tôi sẽ ăn ít nhất một bữa chứ không bỏ ăn hoàn toàn, với điều kiện ăn ít, không được ăn quá nhiều. Điều này giúp làn da và cơ thể tôi được duy trì ở trạng thái tốt nhất”, người đẹp chia sẻ.

Chú trọng bổ sung Protein trong chế độ ăn

Triệu Lệ Dĩnh chú trọng nhất là bổ sung protein cho cơ thể nhờ các món bổ dưỡng làm từ cánh gà, chân gà, vây cá…Tuy nhiên, cô cũng chỉ ăn ở mức vừa phải để tránh cholesterol quá cao. Nữ diễn viên còn bổ sung thêm vitamin cho cơ thể mỗi ngày bằng cách ăn nhiều rau củ quả như cà rốt, dưa leo, bưởi, cam…

Thường xuyên uống trà trong ngày để thải độc

Một trong những bí quyết giữ dáng hiệu quả chính là việc giải độc, thanh lọc cơ thể tốt nhất. Triệu Lệ Dĩnh chọn việc uống trà thường xuyên trong ngày là cách để loại bỏ độc tố, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, đồng thời giúp giữ gìn làn da tràn đầy sức sống.

Với lịch quay dày đặc và phải hóa trang, tẩy trang nhiều lần trong ngày, làn da của tiểu Hoa đán ít nhiều chịu tác hại nên việc dưỡng da được cô ưu tiên hàng đầu. Uống trà để giải độc cũng là giải pháp quan trọng giúp người đẹp có làn da trẻ trung, khỏe mạnh hơn.

Tập yoga để giúp cơ thể luôn sản khoái, giữ gìn nhan sắc trẻ lâu

Không chỉ tập yoga để giữ dáng, Triệu Lệ Dĩnh chăm chỉ tập bộ môn này còn để giữ gìn nhan sắc, giúp mình luôn trẻ trung hơn tuổi thật. Bất ngờ hơn là người đẹp thường tập yoga ngay tại nhà chứ không đến phòng tập để có không gian hoàn toàn yên tĩnh, thư thái. Cô cũng tin điều này giúp đạt hiệu quả giữ dáng, dưỡng nhan tốt hơn.

Say mê hết mình trên phim trường

Việc tập trung hết mình cho vai diễn trên phim trường cũng là cách giúp Lệ Dĩnh giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Cô khẳng định bản thân mình đã tiêu hao năng lượng chủ yếu nhờ việc tập trung hết mình cho công việc. Điều này không chỉ giúp đạt hiệu quả cao trong công việc mà còn giúp đốt cháy calo, từ đó công cuộc giữ dáng hiệu quả hơn.

Luôn luôn lạc quan trong mọi vấn đề

Triệu Lệ Dĩnh từng chia sẻ quan điểm sống, cho dù ở bất cứ nơi đâu, cho dù áp lực công việc nặng nề đến như thế nào thì cô vẫn luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Hơn ai hết, người đẹp Hoa ngữ hiểu rất rõ stress là nguyên nhân của mọi vấn đề, kể cả sự già nua và tăng cân không kiểm soát.

Bí quyết giữ cho thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng của diễn viên gợi cảm Triệu Lệ Dĩnh.

Lạc quan không chỉ giúp người đẹp nhận thêm sức mạnh, làm cô có đủ dũng khí làm việc mà còn giúp giữ dáng, thần thái luôn luôn tươi trẻ hơn. Người đẹp từng nói nụ cười của mình được coi là phương thuộc lan truyền đến mọi người xung quanh, làm cuộc sống của cô trở nên may mắn hơn. Đây là bí mật giữ dáng cũng là chìa khóa để mở ra sự thành công, sức khỏe của Lệ Dĩnh ngày hôm nay,

Ken/Nguồn AFAMILY

Chia sẻ